Даешь драйв и позитив!

Весной, когда запас витаминов на исходе, солнышко еще только начинает греть своими лучиками, а по утрам его еще не видно, многим становиться очень сложно просыпаться,  идти на работу, много и усердно думать, креативить и т.п..  Это – неспроста.  Дело в том, что  за зиму наш организм потратил весь потенциал своих ресурсов:  витамины и микроэлементы на исходе, а долгое отсутствия солнечного света лишь усугубляет это состояние. Отсюда могут возникать неприятные мысли, плохое настроение, раздражительность и неудовлетворение жизнью.
Но, так как долгое время находиться в таком унылом и сонном состоянии не возможно, мы предлагаем взять себя в руки и покончить с этим!

Как расстаемся с апатией:

1. Полюби ближнего своего!

Здоровый альтруизм – ключ к успешному приятию себя, а значит, к хорошему настроению. Один из простых способов запустить механизм любви и приятия себя – это открыться близким людям, сказав им что-то приятное. Можно сказать  и сделать что-то приятное. Например,  сделать неожиданный сюрприз своей половине, приготовить что-то вкусное на ужин или завтрак. Или, скажем, неожиданно пригласить на концерт приятного Вам человека. Пара теплых слов в трубку или через интернет близкому Вам человеку  это – просто, но очень полезно. Главное делать это от души, тогда Вы стразу ощутите 100% эффект! Сердце Ваше снова забьется, как и раньше «вырастут» крылья вдохновения и Вы поймете, что жизнь не так уж и плоха!  И еще, радость  окружающих, которые обязательно обрадуются приятностями, сделанными в их адрес , поможет Вам зажечься! Это – как бумеранг, зажигая других, можно помочь зажечься себе!

2. Фрукты – весенние афродизиаки!

Как мы знаем, сладости – это продукт антидепрессант.  Поднять настроение нам помогают гормоны нашего же организма – эндорфины, вырабатываемые на реакцию к сладкому.  Но, так как хотелось бы подумать о полезности употребляемой нами еды, то мы рекомендуем останавливать свое внимание на сладких фруктах, а не на тортиках! Вдоволь насладиться нам помогут: виноград, бананы, сладкие апельсины и яблоки, ну  и, конечно же, разнообразные сухофрукты и мед. Все – натурально и полезно!

3. Спорт – бегом от печали!

Очередной химический процесс выработки эндорфинов – физическая активность. При малейшем приближении хандры, не теряя ни секунды, начинайте приседать, танцевать, закрывшись в комнате, прыгать, топать и все что угодно! Чувствуете, становится куда веселей? Это организм отреагировал на физическую активность, и в крови появились наши любимые веселители - эндорфины. Главное выплеснуть свои эмоции вдоволь, кричать также разрешается, только не испугайте соседей!

4. Секс – море удовольствия!

Да, да. Это  - еще одно мощное лекарство от стрессов, печали и скуки! Отсутствие этого явления в нашей жизни очень мешает саморазвитию и здоровью, что уж тут говорить про творческий подъем! Ведь вся творческая энергия, как раз и находиться в том самом месте, где спрятана наша сексуальная энергия. Высвобождая последнюю, мы промываемся позитивом и приятными ощущениями, что неизменно ведет к расслаблению и удовлетворению, а значит,  делает нас счастливыми и готовыми на «подвиги». Отсутствие приятной  и непринужденной  обстановки для этого – вовсе не повод отказаться от такого удовольствия. Ведь мы хотим быть счастливыми? Значит нужно быть гибче, и придумывать себе разнообразные способы.  Если это не получается как в красивом романтическом фильме, на ложе, при свечах, с лепестками роз, - пусть это будет на кухне, где готовиться обед  или, в крайнем случае, в «застрявшем» между этажами ненадолго лифте…

5. Созерцание красоты и умиление – залог хорошего настроения!

Большинство людей на планете неравнодушны к изображениям детей и животных, чем традиционно пользуются в корыстных целях создатели календарей и открыток, веками тиражируя фотографии спящих котят и смешных карапузов. Гарантия для немедленного взрыва позитива - это, конечно, присутствие рядом с вами и тех, и других. Но  если таковых нет, то просто умильные картинки подойдут! Они заставят улыбнутся  даже самого депрессивного человека, это уж точно! 

6. Просмотр смешных роликов и шуток!

Простой и непринужденный способ поднять себе настроение, хотя бы  на небольшое количество времени – просто! Нужно просмотреть смешные ролики и шуточные программы. Заряд  позитива от насмешек , в том числе, и над собой любимой, взорвет хорошее настроение!

7. Раскрась весь мир!

Представь, серое темное утро, все люди с грустными невыспанными лицами едут в метро, а ты – в ярких малиновых джинсах, в тепло-желтой пестрой  кофточке, в разноцветной куртке направляешься  в свой офисный центр!  Смотришь на себя цветную – и все становиться таким же радужным вокруг, люди в ответ – просыпаются и начинают улыбаться глядя на тебя.  Думаешь, что-то не так?  Да наоборот, все именно так! Красочность и яркость в нашей жизни начинается с внешнего проявления. А серая масса – это подавленное в страхе ограничение наших чувств и истинных желаний, что уж говорить об удовлетворении и счастье? Хочешь ускорить прилив хорошего настроения в свою жизнь - просто начни с разноцветности в своей жизни!

8. Порисуем?

Еще один хороший способ помочь себе «отрезветь» от негодования – рисование. Не важно что и как рисовать, главное условие  - бумага, краски, кисточки. Эффективно рисовать как наедине, так и в компании близких, понимающих Вас людей. Для этого можно включить приятную музыку, сконцентрироваться на всем своем негодовании и «выпустить его наружу» через краски и образы, которые у Вас будут выходить. Умение рисовать  и правильность композиции тут – не главное, главное – брать тот цвет, который желает Ваша душа и просто рисовать ею, до тех пор, пока Вам не захочется взять другой цвет. Коллективное рисование на одном большом листике – усиливает эффект в несколько раз. После такой АРТ терапии, точно будет легче вернуться в хорошее настроение и воодушевление!

9. Просмотр любимого кино

Если Вы много работали, и понимаете, что ваше негодование  связанно с банальной усталостью, позвольте себе отдохнуть! Помимо высыпания, можно пересмотреть свой любимый фильм и вновь порадоваться и восхититься захватывающим сюжетом. Психологи утверждают, что этот способ  - наиболее доступный и простой по быстрому восстановлению позитивного настроя.

10. Воздух, солнце и вода – наши лучшие друзья!

Каждый взрослый человек знает, что хорошая прогулка по воздуху, при любой погоде – отличный способ обогатить свой организм кислородом, раструсить засидевшееся тело, поменять картинку, наконец! Только, почему-то не каждый этим пользуется. А между тем, получасовая прогулка в медленном темпе, с созерцанием природы – очень важна как для здоровья, так и для хорошего настроения. Так, что после работы или учебы – все в парк, сквер, лес и что у Вас там еще встречается по пути!