Как избавиться от выпадения волос

Очень часто потерю волос мы связываем со стрессами или с нехваткой витаминов. Но спровоцировать выпадение волос могут также: гормональная перестройка организма после родов, нарушение функции щитовидной железы, снижение иммунитета, дефецит железа, результат приема некоторых лекарств (например, регулирующих кровяное давление, диуретиков и витамина А), заболевания желудочно-кишечного тракта и даже загрязнённая атмосфера. Поэтому если на вашей расческе стало оставаться все больше и больше волос, нужно обязательно выяснить причину, и предпринять меры, чтобы вернуть волосам былую пышность.

Узнайте силу своих волос

Дело в том, что большое значение имеет то, сколько выросло новых волос взамен тем, которые выпали. Чтобы проверить силу своих волос разделите волосы на пробор и посмотрите, как много появилось новых волосков.  Норма на участок в 5 см - 15 волосков. Если у вас менее 10 волосков, значит вам пора на прием к трихологу.

Если волосы выпадают большим количеством и с завидным постоянством, то лечебные спреи и лосьоны вас не спасут, поскольку они эффективны только как профилактические средства, и не обладают лечебными свойствами.

После консультации с врачем трихологом и диагностики вам назначат соответствующие процедуры. Это могут быть, например:

• причесывание лазерной расческой, улучшающей обмен веществ в корнях волос;

• мезотерапия - инъекции в кожу головы на основе витаминов группы В, биотина, аминокислот и антиоксидантов;

• озонотерапия - воздействие импульсным током и электростатическим полем.

Но, чтобы эта проблема не повторялась в будущем, кроме интенсивного лечения вам следует срочно избавиться от своих вредных привычек и поменять образ жизни.

Имейте в виду, что вашим волосам не понравятся постоянные изнуряющие диеты. При выпадении волос придерживаясь диеты для похудения, вы рискуете усугубить ситуацию. Лучше перейдите на сбалансированное питание. А чтобы ваши волосы быстро росли и не выпадали почаще употребляйте в пищу морскую рыбу (семгу, форель, треску), красную икру, телятину, яйца, шпинат, гранаты и оливковое масло.

Для укрепления волос периодически принимайте витаминные комплексы, которые содержат фолиевую кислоту, селен, цинк, железо и кремний.

Ни в коем случае не пренебрегайте ежедневным расчёсыванием волос. При каждом расчесывании проводите щеткой по волосам 100 раз. Для эффективности добавьте еще пару движений: расчесывайте волосы круговыми движениями по направлению от висков к макушке, затем - от висков ко лбу и затылку. Делайте зигзагообразные движения. Все они позволяют улучшить циркуляцию крови, а значит, ускорить доставку полезных микроэлементов к корням волос.

Для улучшения циркуляции крови в коже головы 2-3 раза в неделю делайте массаж. Его можно выполнять и при мытье головы, и сидя на работе и даже лежа в постели. Просто прижмите ладонь к одной стороне головы и с силой давите ладонью на голову, а головой на ладонь. Считайте до пяти. Повторите то же самое с другой стороны, со стороны лба и затылка.