Три диеты для Весны

Диеты! Диеты! Диеты! Это страшное слово терзает женщин круглый год, особенно весной. Зимние праздники оставили свой след на ягодицах, у некоторых на животике, груди и ногах. Ну, как готовить вкусности к новогоднему столу, и не отведать до потери сознания, каждого салата, хоть по одной ложке. Восьмое марта – последний шанс отметить свои шикарные кулинарные способности, конечно, методом дегустации! После – ни, ни! Посмотрите на себя в зеркало, если все устраивает – можете смело идти к холодильнику. Если нет – рациональная диета остается самым быстрым способом сбросить лишни килограммы.

Пестрая диета

Диета рассчитана на 6 дней. За эти дни можно сбросить до 3 кг.

1 – й день: 1, 5 л. молока в несколько приемов.

2 – й день: 400 г. отварной говядины.

3 – й день: 400 мл. простокваши (можно заменить кефиром).

4 – й день: 600 г. овощей.

5 – й день: 400 г. отварной речной рыбы.

6 – й день: 1, 6 кг. фруктов.

Жокейская диета

Для тех, кому нужно срочно похудеть. Соблюдая, именно эту диету, диетологи советуют несколько сеансов массажа и поход в сауну.

1 – й день: 1 запеченный без жира цыпленок (600 г.) можно готовить на решетке; съесть его надо в 3 приема.

2 – й день: 300 г. запеченной на решетке говядины, также съесть в три подхода.

3 – й день: 5 чашек чая, 10 плодов кураги, 10 – чернослива.

Внимание! Долго выдерживать такую диету нельзя, максимум 6 дней. Результат: 3 – 5 сброшенных кг.

Диета восточная

Диета рассчитана на 10 дней. Позволяет сбросить до 4 кг. Количество выпитой жидкости не ограничивается.

1 – й завтрак: чашка чаю или кофе с одним кусочком сахара.

2 – й завтрак: яйцо в крутую, 8 плодов чернослива.

Обед: 200 г. постного отварного мяса, 10 г. гарнира из капусты или моркови, 1 апельсин или яблоко.

Полдник: 30 г. сыра, 1 апельсин или яблоко.

Ужин: стакан кефира или простокваши.

Худеть, нужно на здоровье. Да, только на здоровье. Во время весеннего авитаминоза, особенно важно, диетничать аккуратно и постепенно. Про голодание в эту пору года, необходимо забыть. Большая потеря жизненно важных витамин, к хорошему не приведет, тем более, если после изнурительной диеты вы подорвете желудок и придется пропить курс лекарственных препаратов. Удачи! Терпения! Любите себя – это непременно поможет добиться хороших результатов.