Кисломолочная диета - сбросить вес к лету проще простого!

Кисломолочная диета

Легкая и очень полезная диета, применяется для снижения веса в течение нескольких недель. Эта диета – в не моды потому, что она очень вкусная и полезная, а значит – модная всегда!.

Ученые утверждают, что независимо от того, придерживаешься ли ты диеты или нет, тебя порадуют изменения в объеме талии, которые произойдут, если ты просто будешь «налегать» на молочные продукты! Всему виной кальций. Он-то и регулирует жировой обмен, а также препятствует накоплению лишней воды жировыми клетками. Когда кальция недостаточно, жировые клетки запасаются энергетическими запасами. А если жировые клетки становятся больше и «толще», значит и сам человек становится больше и толще.

Диета такова:

Понедельник

Завтрак:кофе или зелёный чай без сахара
2 сухих печенки или кусочек сыра

Обед:стакан сыворотки
2 апельсина или яблока

Ужин:125г нежирного творога
одно яйцо
2 свежих огурца

Вторник

Завтрак: тот же

Обед: 1/4 отварной курицы
2 огурца

Ужин:125г нежирного творога
2 стакана молока

Среда:

Завтрак: тот же

Обед:100г сыра
один апельсин или яблоко

Ужин:200г салата из свежих овощей
2 яйца

Четверг
 
Завтрак:кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печеньки или кусочек сыра.

Обед: кусочек фаршированной овощами рыбины, 2 огурца.

Ужин: 200 г винегрета, одно яйцо, 50 г отварной телятины.

Пятница

Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра.

Обед: 125 г нежирного творога, один апельсин или яблоко.

Ужин:100 г ветчины, одно яйцо, пучок редиса или один помидор.

Суббота

Завтрак: тот же

Обед: стакан сыворотки, 2 яблока или апельсина.

Ужин: 125 г нежирного творога, стакан молока.

Воскресенье

Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра.

Обед: 100 г отварной куриной грудки, огурец.

Ужин: 100 г сыра, пучок редиса.

Воду можно и обезжиренное молоко можно употреблять в неограниченном количестве!

Худей с пользой!!!