Самые быстрые диеты

Быстрые диеты гарантируют вам стремительную потерю веса. Самое главное после такой диеты не вернуться к объеданию, иначе это может стать причиной такого же стремительного набора лишнего веса.
Быстрые диеты малокалорийны, поэтому, как правило, они сопровождаются психологическими нагрузками и стрессами. Во время подобных диет не рекомендуется вести активный образ жизни.

Быстрая двухдневная диета

Два дня минус 2 кг.

Перед сном: принять пару слабительных таблеток, можно выпить отвар сенны.

Следующие два дня питаться только кефиром (6–8 стаканов). Если вы не любите этот продукт, его можно заменить:

2 рисовых дня: 250 г риса без масла и соли, 2–3 помидора или 2–3 ложки подслащенного яблочного желе;

2 картофельных дня: можно съедать 5-6 сваренных картофелин в день. Картофель должен быть сваренным в мундире или же растолченным с небольшим количеством растительного масла.

2 овощных дня: ежедневно съедайте полтора килограмма сырых овощей (или тушеных без масла).

Внимание! Подобную диету можно применять не чаще, чем раз в две недели.

Диета категорически противопоказана людям с больными почками и печенью.

Быстрая трехдневная диета

Четыре дня до начала диеты следует нормально питаться, то есть не переедать. Эта диета очень низкокалорийная (около 900 калорий в день), но за счет сбалансированности продуктов переносится достаточно легко.

1-й день
Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья.
2-й завтрак: 1/2 грейпфрута.
Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковородке.
Ужин: 1 небольшое яблоко.

2-й день
Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде – вареное, всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба.
Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант – можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща.
Ужин: чай, 2 чернослива.

3-й день
Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
2-й завтрак: 1 небольшое яблоко.
Обед: 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше.