Самые дешевые диеты

Эти диеты кроме своей эффективности также являются очень дешёвыми, что приятно вдвойне.

Картофельная диета

Длительность диеты – 2-4 дня.

На завтрак - 1 стакан молока.

На обед - 300 грамм картофельного пюре.

На ужин - салат из: 250 грамм картофеля, 1-но яйцо, сваренное вкрутую, соль, растительное масло, уксус и черный перец.

Во время  диеты нужно обязательно принимать минералы и витамины.

Диета довольно сытная, особого дискомфорта не ощущается.

Потеря веса при картофельной диете составляет до 1кг за 2 дня.

Гречневая диета

Очень эффективная диета. Гречка насыщает организм и одновременно с этим приводит к выведению из него шлаков. Благотворно влияет на работу желудка.

Рассчитана гречневая диета на 1-2 недели. Потом необходимо прерваться хотя бы на месяц.

Суть: гречку можно употреблять в любых количествах, обязательно малосоленую и без сахара. Из напитков - любые малокалорийные в любых количествах, идеально - обычная или минеральная вода. Можно употреблять кефир с жирностью 1%. До 1-го литрового пакета в сутки.

Потеря веса за 2 недели гречневой диеты - до 12-ти килограмм.

Диета с томатным соком

Завтрак: 1) стакан томатного сока, два кусочка ржаного хлеба с тонким слоем масла;  
               2) полчашки нежирного творога с фруктовым салатом.

Обед: 1) стакан томатного сока, полчашки вареного риса с небольшим количеством овощей, а на десерт сырое или печеное яблоко ;
           2) 150 г нежирной вареной рыбы, салат из огурцов, помидоров и листьев зеленого салата, политый растительным маслом в объеме столовой ложки, а на десерт — 100 г винограда.

Ужин: 1) 100 г говяжьего фарша, приправленного перцем и зеленью, немного тушеных грибов с луком, две вареные картофелины небольшого размера;
            2) половина куриной грудки без кожицы, отваренной с овощами, и полчашки отварного риса.