На пути к совершенству: 11 советов для идеальной груди

Грудь – самая соблазнительная часть женского тела, которая будоражит и сводит с ума многих мужчин, именно поэтому она так капризна и прихотлива.

Наши советы помогут вам стать обладательницей безукоризненной  груди.

Совет №1: носите хорошо подобранный бюстгальтер.
Тесный бюстгальтер может привести к нарушению кровообращения, а слишком свободный, широкий — не поддерживает достаточно грудь, и она легко может «увиснуть» под собственной тяжестью. Хороший бюстгальтер должен поддерживать грудь на естественном месте.
Для занятий спортом бюстгальтер должен быть из  прочной натуральной ткани с хорошими плечиками.

Совет №2: следите за своей осанкой и правильно питайтесь.
Неправильная осанка, быстрое похудение или, наоборот, общее увеличение массы тела — все это  не лучшим образом отражается и на бюсте. Поэтому правильно питайтесь и  всегда держите спину ровно, чтобы ваша грудь всегда была на высоте.

Совет №3: занимайтесь спортом.
Теннис, волейбол, гребля — вот какие виды спорта по душе избалованным женским прелестям.  Занятия спортом помогут укрепить грудь и предотвратить её ранее обвисание.

Совет №4: принимайте по утрам контрастный душ.
Контрастный душ улучшает местное кровообращение, ускоряет обмен веществ в клетках и усиливает их регенерацию.  Если это слишком экстремально для вас  сделайте следующим образом: наберите в две ёмкости прохладную и теплую воду (можно – настой ромашки, календулы) и, склонившись над ванной, обливайте грудь. Начинайте и заканчивайте всегда прохладной водой.

Совет №5: пользуйтесь специальными кремами.
В принципе, для груди и зоны декольте подходят те же средства, которые вы используете  для ухода за кожей лица. Однако специальные средства помогут вам повысить упругость бюста и предотвратить появление растяжек. Наносить такие средства нужно мягкими круговыми движениями, не затрагивая область сосков.

Совет №6: 1-2 раза в неделю балуйте свой бюст витаминными масками и специальными протираниями. 
Поскольку кожа груди очень нежная и легко подвержена изменениям, для сохранения эластичности и упругости полезно раз в неделю протирать грудь соком одного лимона, разбавленного водой. Затем, дав коже обсохнуть, осторожно втереть питательный крем.
Смягчающая и питательная маска: смешайте по 1 ст. ложке оливкового масла и домашнего творога, добавьте немного сметаны и несколько капель свежевыжатого лимонного сока. Нанесите на 20 мин., затем смойте ромашковым настоем.

Совет №7: каждый день  делайте зарядку для груди.
Локти на уровне плеч, предплечья параллельны ключицам, ладони крепко прижмите друг к другу. Сильно сдавливайте ладони в течение нескольких секунд, затем расслабляйте. Это простое упражнение хорошо тем, что его можно выполнять практически везде: сидя дома перед телевизором, на рабочем месте, на даче и т.д. И уже спустя пару недель регулярных тренировок ві заметите первые результаты! Выполняя домашнюю зарядку, уделяйте внимание различным отжиманиям и упражнениям для рук с гантелями.

Совет №8: придерживаетесь здорового образа жизни.
На красоте вашей груди сказываются даже ваши пищевые привычки. Коллаген и эластин, от которых зависит упругость кожи, синтезируются из животных белков (отдайте предпочтение отварному куриному мясу, телятине, морепродуктам). А вот обилие жирной, мучной, рафинированной пищи может привести к появлению прыщиков в зоне декольте.

Совет №9: не злоупотребляй солярием и загаром на пляже.
Солнечные лучи – самые главные враги для зоны декольте и груди. Чрезмерный контакт с ультрафиолетом – прямой путь к морщинам и пигментным пятнам. Поэтом в жаркую погоду перед выходом на улицу всегда смазывайте область декольте кремом с высокой степенью защиты от солнца ( SРF 30-40).

Совет №10: иногда балуйте свою грудь салонными процедурами.
Для кожи груди вам могут порекомендовать легкий пилинг и маски на основе глины, морепродуктов или растительных экстрактов.  Поддержать в тонусе кожу шеи и декольте также помогут сеансы мезотерапии. В зависимости от ваших потребностей, специалист подберет подходящий коктейль для инъекций: питательный, увлажняющий или антивозрастной.

Совет №11: подберите подушку правильного размера.
Выбирая спальные принадлежности, откажитесь от высоких пышных подушек в пользу небольших и упругих. Чем выше полушка, тем больше морщин останется на шее и области декольте ее обладательницы.